我們都知道多喝水很好，可是妳喝「對」了嗎？

喝水好處多大家都知道，但想要喝出健康到底該喝多少量？哪個時間喝最好？怎麼選好水？這些問題妳有答案嗎……

水是身體最重要的元素，人體的組成有60~70都是水分，而身體的消化吸收、維持正常的循環排泄、調節體溫、幫助維持電解質平衡都和水有關，水分不足更會造成便秘、肌膚粗糙等問題，想要健康想要美，正確喝水是最該練就的基本功。

關於喝水量 我該喝多少水？
喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人(如容易水腫者)，水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報導，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。

水分的攝取量根據每個人的狀況有別，基本上，一般人每天的水分攝取量建議為體重的30~70倍，以下是簡單的算法：以一個50公斤體重的人為例，基本的水分攝取量為50公斤X30=1500cc；代謝功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代謝狀況不錯又有運動習慣，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代謝狀況不良，一開始每日水分攝取量最好控制在體重的30倍以內，而容易水腫的人，建議睡前三個小時不要喝水。

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關於水品質 好水怎麼來？
水能帶來健康，也是許多疾病的傳染媒介，在污染嚴重的現在，光是把自來水煮沸可能還不夠，選擇淨水器是很有必要的，但淨水器的種類繁多，光是那些名詞都讓人眼花撩亂，花蓮慈濟醫院許瑞云醫師在其著作《哈佛醫師養生法》當中提及好水的標準與淨水器的選擇方式。

【好水的條件】許瑞云醫師認為好水的條件應該稍偏鹼性，才會與人體PH值相近(人體PH值為7.4左右)，也該保有完整的礦物質，並且沒有農藥與重金屬汙染。以這個標準來看，蒸餾水與逆滲透水PH值為7，對人體而言偏酸，並且少了礦物質，稱不上是好水。
(擷取魅麗雜誌)

跟大家分享一個不錯的MRET分子共振後的水，滿多人都覺得應該是市面上的濾水系統，MRET是將乾淨的水體運用共振的原理，將水的結構改變，變成人體細胞可以快速吸收的水~

部落格裡面有『理論根據』和『美國的專利認證』
http://www.wretch.cc/blog/mret2012

滿多人會水腫是因為，水囤積在體內排不出來，可是經過MRET過的水，可以幫助人體快速吸收跟排出體內多餘的水分，讓你新城代謝速度變快，跟大家分享這個訊息，如果各位社友有興趣的話可以去我們的學術部落格做進一步的了解喔^^

這是『華視電視台』針對這項技術，到新加坡跟馬來西亞做的專訪
http://www.wretch.cc/blog/pwosle/454584

也歡迎各位研究社的社員大家一起來分享跟討論這項技術^^