我的運動減肥法～找回健康

我原本的體重是70公斤，
開始決定要減肥的時候，
我的三餐一樣正常吃，
因為我很不喜歡餓肚子，
可是我都會先吃很多水果，
吃完很多水果後才開始吃正餐，
雖然水果吃多了熱量還是高，
但是比起吃其他的食物來填飽肚子，
水果多了更多的維生素、纖維素，
我每天不間斷地動一個小時，
有時跑步、有時騎車，
重點就是不要讓自己太累，
避免自己沒有法堅持下去，
我一直覺得要瘦下來，
最重要的不是體重，
而是脂肪。

呼呼~最近的小成果

哈哈～機車＆汽車學科、路考都是雙滿分，
雖然這不代表什麼，
但是感覺還是很爽，
還有今天也被考官和一起練車的同學說開得很好，
一起練車的人一共有四個人，
其中有兩個有部分項目還不是很熟，
就跟他們分享一些小技巧，
後來他們也都順利的完成考試拿到駕照，
一起ALL PASS的感覺很棒!


距離出國前還有三個月，
可以輔導一下妹妹考駕照，
預計TOTAL考完照的花費1500左右，
如果順利的話，
說不定也可以兼差做教學，
電腦、游泳、汽車，
哈哈～
出國再培養一些其他的技能，
回來就不用擔心了。

澳洲打工準備資訊

最近搜尋了一些資料，

跟大家分享，

看了大約十本關於澳洲的書，

覺得最對我的胃口的就是～出走澳洲，不只是打工度假-陳瑞昇

因為他是把他從開始的想法一直到執行到回來，

都清楚的紀錄下來，

看的時候彷彿就跟作者一樣經歷過了這些階段，

而且他也是當兵的時候就在計畫澳打了，

覺得有很多相似的地方，

這是一本態度建立、行前準備、過程經歷的書，

彷彿讀完後就可以出發了，

很實用，

可以推薦想要去的人看。

書的部分，

還有三本資料很詳細的工具書，

i-job 澳洲工作一本通-要上網自己買（書店沒有流通），

澳洲打工度假聖經-架上最完整的澳打聖經，

Lonely Planet-Australia-中英文版的都有-六年前的澳洲聖經

但是三本都是跟黃頁一樣，

資料很多，

所以適合到澳洲的時候隨身攜帶，

還有做行程規劃用（但是背包的名言就是計畫趕不上變化），

這些書就是各取所好了，

一定要翻看看。

再來就是已經回來很久的宥勝，

http://www.wretch.cc/blog/ghostking609/7634925

他的部落格對於態度建立其實滿有幫助的，

還有他整理了54個新手經常會問的問題，

應該會有好幾個問題會Touch your heart。

書店、網路、代辦處當然還有很多資訊可以拿，

但是資訊是拿不完的，

最重要的就是決定踏出去的那一步，

我覺得陳瑞昇的書還有宥勝的網站，

看完、準備完就可以出發了，

剩下的就要去實戰了。

P.S.如果六月以前會到澳洲東岸的，對滑雪也有興趣的，現在就可以開始應徵了，請搜尋雪山打工，如果拖到四月再申請就額滿了，有興趣的請把握。

將準備要離開部隊了

7/2將離開部隊，
有一點可惜，
一開始的夢想沒有實現（在這裡記錄自己當兵精彩充實且特別的生活），
但確有了其他的夢想，
也有了其他的體驗，
至少～
我的身體跟剛進來的時候比起來真的好太多了，
在裡面有好有壞，
但是不管怎麼樣，
我還是很感謝裡面的一切，
還有現在的老大，
真的對我很好，
謝謝～

情人節異國溫泉泳池派對

下個星期六2/11有一場情人節PARTY在台北大新店游泳池，
這個是在Couch Surfing上看到的，
看到之前的影片介紹，
幾乎有一半都是外國人，
而且都玩得很瘋，
冬天的溫泉泳池PARTY真的還滿特別的，
想要體驗異國PARTY不用出國，
在台灣就可以體驗到了。

活動詳情