這陣子身上常常長疹子
腦袋也都沈沈的
找了一些資料
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
晚上騎車騎到一半會睡著
也跟濕氣太重有關係
現在又要好好調養身體啦
黏質高的少吃（麵食、糯米、煎炸物）
多吃些薏仁
不要穿潮濕的衣服（我常常都這樣，覺得衣服乾比較快，哈哈）
不要淋雨
少吃冰涼食物
康健雜誌建議排除體內濕氣三招
1.多運動
2.不喝酒、牛奶
不吃冰冷、油膩性的食物
3.不要睡在地板上、雨天少出門、潮濕未乾的衣服
要好好的努力實行阿
身上長的的東西快要癢到受不了了
還有那個沒精神的腦袋
快點祛除吧
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